To bardzo ważne, aby zachować zdrową dietę, nawet gdy jest zimno. Nadszedł czas, aby spróbować zdrowszych przepisów, spróbować raz w tygodniu wegetariańskiej kolacji lub dokonać kilku zmian w ulubionym dla rodziny.

Informacje na temat zdrowego odżywiania są dostępne z następujących źródeł:

Rozwijaj to sam uruchamiają program Grow it Forward, którego celem jest pomaganie narodowi w zdrowym odżywianiu poprzez inspirowanie i wspieranie ludzi w rozwoju, gotowaniu i spożywaniu części własnego jedzenia w domu. Uczestnicy zarejestrują się za pośrednictwem swojej lokalnej biblioteki, aby wyhodować własne jedzenie za pomocą bezpłatnego zestawu startowego GIY i zachęceni do „rozwijania go dalej” 9 innym osobom, przekazując nasiona, sadzonki lub produkty.

START od Safefood Kampania zachęca rodziców do wykorzystania czasu spędzanego razem jako rodzina jako dobrej okazji do wprowadzenia zdrowych nawyków w domu. Kampania zachęca rodziców do maksymalnego wykorzystania czasu spędzanego z rodziną poprzez dodanie zdrowego nawyku do swojej rutyny.

Płyta Biała mamy nową inicjatywę na zimę, która zaprezentuje szereg łatwych do przygotowania sezonowych i pożywnych przepisów, skupionych wokół zdrowej i zbilansowanej diety. Podkreślą również kilka najważniejszych wskazówek, jak przygotować ogród na wiosnę, czyli zajęcie dla całej rodziny.

BIBLIOTEKA KILKENNY:
Wiele różnych przepisów i porad z programu „Zdrowa Irlandia w Twojej bibliotece” za pośrednictwem biblioteki KCC Online https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ pod eBooki i eAudiobooki, eMagazines i Online Learning. Wszystkie zasoby Bezpłatne dzięki bezpłatnemu członkostwu w bibliotece. Dołącz online https://www.librariesireland.ie/join-your-library lub w oddziale.

Zdrowe odżywianie w grupie wiekowej powyżej 65 lat:
W ramach kampanii New Keep Well, Kilkenny County Council łączy siły z Kilkenny Libraries, Healthy Ireland w Twojej bibliotece i Healthy Kilkenny, aby dostarczyć Ci kilka ważnych wskazówek i informacji dotyczących zdrowego odżywiania. Jennifer Bay, lokalna szefowa kuchni i Ellen Roche, lokalna dietetyczka nagrały pokaz gotowania i przedstawiły kilka wskazówek dotyczących odżywiania i zwiększania zawartości witaminy D i białka w naszej diecie. Poniżej znajdziesz instrukcję i przepis na Zupę Porowo-Ziemniaczaną.

Zdrowe odżywianie wideo: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Przeczytaj cały przepis tutaj (dokument słowny).