Dbanie o Twój nastrój

Dbaj o zdrowie — zarządzanie nastrojem


Życie jest obecnie dla wielu z nas dość trudne i stresujące, dlatego ważne jest, aby wyciągnąć rękę i uzyskać pomoc, gdy czujesz, że wszystkiego jest za dużo. Wszyscy przejdziemy przez to razem, pomagając sobie nawzajem, gdzie i kiedy możemy.

Aby uzyskać wsparcie w dbaniu o zdrowie psychiczne podczas COVID-19 go www.twojementalnezdrowie.ie or Kontrola stresu HSE 

Forum odpowiedzi społeczności Kilkenny COVID19 posiada dedykowaną infolinię, aby pomóc zagrożonym członkom społeczeństwa w dostępie do wsparcia i porad poza nagłymi wypadkami i niemedycznych podczas aktualnej sytuacji zagrożenia zdrowia publicznego.

Godziny pracy infolinii Covid są teraz przedłużone i będą działać od 8:8 do 7:XNUMX przez XNUMX dni w tygodniu.

Telefon: 1800 326 522
E-mail: covidsupport@kilkennycoco.ie

W trosce o Twój nastrój
Ogólnopolskie badanie śpiewu dla grup zdrowia i dobrego samopoczucia.
Uniwersytet w Limerick rozpoczął ogólnokrajowe badanie śpiewu dla grup zajmujących się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Celem jest stworzenie pierwszej w historii kompleksowej mapy inicjatyw śpiewu i zdrowia w Republice Irlandii. Zespół z UL stara się teraz poszerzyć i tak już solidną i zróżnicowaną bazę dowodową dotyczącą śpiewu, zdrowia i dobrego samopoczucia o projekt badawczy, który będzie pierwszą w historii kompleksową mapą śpiewu dla zdrowia i dobrego samopoczucia w Irlandii oraz śpiewu na receptę socjalną. Projekt zbada rolę śpiewu w zmniejszaniu izolacji społecznej i wspieraniu pozytywnego zdrowia psychicznego.
Wypełnij ankietę, jeśli prowadzisz chór/grupę śpiewaczą z konkretnym ukierunkowaniem na zdrowie/dobre samopoczucie:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o projekcie badawczym lub podzielić się wiedzą, którą posiadasz w tym zakresie, skontaktuj się z Liz pod adresem: Elżbieta.helitzer@ul.ie
TWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE WSPIERA
Zaproszenie na międzynarodowe seminarium internetowe z okazji Dnia Mężczyzny: Zdrowie psychiczne mężczyzn w tych trudnych czasach
Zaproszenie do wzięcia udziału w zbliżającym się seminarium internetowym z okazji Międzynarodowego Dnia Mężczyzn, 19 listopada, poświęconym zdrowiu psychicznemu mężczyzn w tych trudnych czasach, we współpracy z Forum Zdrowia Mężczyzn w Irlandii i Centrum Zdrowia Mężczyzn w IT Carlow.
Zwróci uwagę na ostatnie badania i będzie promować ważne przesłania dla mężczyzn dotyczące ich zdrowia psychicznego. Będzie ekscytująca kolejka prelegentów na temat zdrowia mężczyzn, w tym informacje na temat rolników, mężczyzn, którzy uczęszczają do męskich szop i młodych mężczyzn, a także panel dyskusyjny z przedstawicielami GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland w Departamencie Zdrowia i BHP. 
Pieta
Pieta świadczy profesjonalne indywidualne usługi terapeutyczne osobom, które znajdują się w trudnej sytuacji samobójczej, tym, którzy dokonują samookaleczeń oraz osobom pogrążonym w żałobie w wyniku samobójstwa. Wszystkie usługi są świadczone bezpłatnie i nie jest wymagane skierowanie.
Zadzwoń bezpłatnie 1800 247 247
Wyślij SMS o treści POMOC pod numer 51444
Barnardos
Barnardos zapewnia rodzicom krajową usługę wsparcia telefonicznego w odpowiedzi na wyzwania, przed którymi stoją podczas pandemii COVID-19. Bezpłatny numer 1800 910 123 (od 10 do 2, od poniedziałku do piątku).
Zapewniają również telefon zaufania dla dzieci w żałobie, dla wszystkich członków telefonu publicznego 01 473 2110 (od 10 do 12, od poniedziałku do czwartku). Skierowania będą przyjmowane dla dzieci do 18 roku życia, które mają zgodę rodziców/opiekunów.
Jigsaw
Jigsaw to organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym, której celem jest zapewnianie fachowych porad i wsparcia, online i osobiście, młodym ludziom w wieku od 12 do 25 lat w całej Irlandii.
Znajdź układankę w pobliżu, odwiedzając jigsaw.pl/usługi.
Porozmawiaj z jednym z członków zespołu za pośrednictwem czatu na żywo 1:1, odwiedzając układanka.pl/livechat. Skontaktuj się z naszą linią wsparcia na freefone Wyrzynarka 1800 (544729) (1:5 do XNUMX:XNUMX od poniedziałku do piątku).
Wyślij SMS o treści ZADZWOŃ do 086 180 3880 a jeden z członków zespołu może do Ciebie oddzwonić, kiedy Ci to odpowiada.
Odwiedzić układanka.pl po więcej informacji lub e-mail pomoc@jigsaw.pl
Mój umysł
MyMind zapewnia bezpłatne wsparcie internetowe i telefoniczne, usługi psychoterapii dla dzieci, młodzieży i dorosłych w ramach projektu COVID-19. Klienci, którzy ukończyli 16 lat mogą skorzystać z bezpłatnych porad internetowych.
Jeśli chcesz umówić się na wizytę, możesz to zrobić, kontaktując się z MyMind przez e-mail pod adresem hq@mymind.org lub dzwoniąc do biura pod numer 0766 80 10 60 (9:5-XNUMX:XNUMX).
Aby uzyskać więcej informacji prosimy odwiedzić www.mójumysł.org.
Świadomy
Aware zobowiązuje się do tworzenia społeczeństwa, w którym osoby dotknięte stresem, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową i zaburzeniami nastroju są rozumiane, wspierane, wolne od napiętnowania i zachęcane do dostępu do odpowiednich terapii.
Darmowy telefon 1800 804848 lub e-mail supportmail@aware.ie
Firma Aware oferuje również bezpłatne internetowe programy edukacyjne na temat zdrowia psychicznego, które można realizować w domu. Programy te zapewniają narzędzia pomagające radzić sobie z lękiem, niepomocnymi myślami i typowymi wyzwaniami życiowymi. Zalogować się https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Childline
Childline (ISPCC) to całodobowa irlandzka ogólnokrajowa usługa słuchania dla młodych ludzi w wieku do 24 lat.
Darmowy telefon 1800 666 666 (o każdej porze dnia i nocy).
Tekst 50101 (codziennie od 10:4 do XNUMX:XNUMX).
Czat online pod adresem www.childline.ie (codziennie od 10:4 do XNUMX:XNUMX).
Samarytanie
Serwis telefoniczny Samarytan jest dostępny 24 godziny na dobę.
Darmowy telefon 116 123.
W przypadku poufnego, nieoceniającego wsparcia e-mail jo@samaritans.pl
Odwiedzić www.samaritans.ie  szczegóły dotyczące najbliższego oddziału.

Dbanie o Twój nastrój

Health Service Executive – Infolinia HSE Zapisz się, w tym informacje o COVID 19: 1850 24 1850 lub (041) 6850300 Od poniedziałku do piątku 8:8 - 10:5 Soboty i niedziele XNUMX:XNUMX - XNUMX:XNUMX

Łatwe zdrowe jedzenie www.hse.ie/communitycooking i informacje żywieniowe, aby zachować zdrowie tej zimy. Wsparcie w zaprzestaniu palenia: www.wyjdź.ie .
Internetowe sesje doradcze MyMind (w pełni dotowane) dla osób doświadczających trudności związanych z Covid-19 są dostępne na https://mymind.org/COVID-19-project
Informacje i zasoby dotyczące zdrowia psychicznego w www.twojementalnezdrowie.ie oraz z infolinii zdrowia psychicznego, 1800 111 888 .
Klinika online dla pracowników służby zdrowia i dorosłych członków społeczeństwa, którzy mogą czuć się zestresowani lub zaniepokojeni skutkami COVID-19 SEHPsychResponse@hse.ie
„Dbaj o zdrowie psychiczne podczas pandemii Covid 19” www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

BEZPŁATNY program Work Place Living Well, który jest dostarczany przez HSE na południowym wschodzie

Zobacz kopię ulotki przedstawiającej program tutaj. Zachęcamy do zajęcia na nim miejsca, jeśli sam żyjesz z przewlekłym schorzeniem lub opiekujesz się kimś z długotrwałym schorzeniem, takim jak (ale nie tylko); Astma, POChP, Cukrzyca, Choroby serca, Udar, Stwardnienie rozsiane, Zapalenie stawów, Rak, Choroba Leśniowskiego-Crohna, Przewlekły ból, Depresja.

Dobre życie w miejscu pracy  jest dostępny bezpłatnie dla wszystkich pracowników służby zdrowia (w tym pracowników pomocy domowej, personelu administracyjnego, lekarzy pierwszego kontaktu, pielęgniarek praktykujących, apteki, personelu pogotowia ratunkowego, personelu An Garda Siochana lub władz lokalnych)

Jest on realizowany w formie dwóch warsztatów po 1 godz. w tygodniu przez sześć tygodni.

Terminy dostaw

ProgramDzieńDatyCzas
Sesja wprowadzającaPoniedziałek18 / 01 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 1 (A)Poniedziałek25 / 01 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 1 (B)Czwartek28 / 01 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 2 (A)Poniedziałek01 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 2 (B)Czwartek04 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 3 (A)Poniedziałek08 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 3 (B)Czwartek11 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 4 (A)Poniedziałek15 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 4 (B)Czwartek18 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 5 (A)Poniedziałek22 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 5 (B)Czwartek25 / 02 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 6 (A)Poniedziałek01 / 03 / 20211.00pm - 2.00pm
Sesja 6 (B)Czwartek04 / 03 / 20211.00pm - 2.00pm

po więcej informacji odwiedź www.hse.ie/LivingWell lub e-mail SamozarządzanieSupportsSECH@hse.ie

ALONE
Dedykowana linia wsparcia dla osób starszych od 8:8 do 7:0818 222 dni w tygodniu 024 XNUMX XNUMX .

ŚWIADOME
Bezpłatna linia wsparcia 1800 80 48 48 codziennie od 10:10 do XNUMX:XNUMX lub www.aware.pl
E-mail supportmail@aware.ie informacji o usługach i wsparcia.

SENIORLINE
1800 80 45 91 codziennie od 10:10 do XNUMX:XNUMX, także we wszystkie dni ustawowo wolne od pracy

WIEKU AKCJA
(01) 475 6989 Od poniedziałku do piątku 9:30 - 5.00:XNUMX E-mail infolinia@ageaction.ie

PUZZLE
Jigsaw będzie świadczyć usługę oddzwaniania i zapewniać usługi w zakresie zdrowia psychicznego na poziomie podstawowej opieki dla młodych ludzi w wieku od 12 do 25 lat. Mogą oni wspierać młodych ludzi, których problemy/problemy ze zdrowiem psychicznym mieszczą się w zakresie od łagodnego do umiarkowanego. Jigsaw wspiera również osoby dorosłe zaniepokojone zdrowiem psychicznym osób w wieku 12-25 lat.
- (01) 4727010 info@jigsaw.pl
- www.jigsaw.pl

Volunteer Ireland/Volunteer Centres - Dane kontaktowe centrów wolontariatu są dostępne pod adresem https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

WZROST ODBUDOWY ZDROWIA PSYCHICZNEGO
- Infolinia: 1890 474 474
- www.grow.ie
- E-mail: info@grow.ie

ZDROWIE PSYCHICZNE IRLANDIA
- Infolinia (01) 284 1166 od poniedziałku do piątku od 9:5 do XNUMX:XNUMX
- E-mail info@mentalhealthireland.ie

DOM PIETY
- Bezpłatny numer 1800 247 247 dostępny 24 godziny na dobę 365 dni w roku
- Wyślij SMS o treści HELP na numer 51444 (obowiązują standardowe opłaty za wiadomości)

SAMARYTAN
- Bezpłatny numer 116 123 dostępny 24 godziny na dobę 365 dni w roku
- E-mail jo@samaritans.pl

MÓJ UMYSŁ
- Poradnictwo i psychoterapia dostępne w całym kraju online
- Odwiedzać www.mymind.org lub e-mail hq@mymind.org

KRYZYSOWA LINIA TEKSTOWA IRLANDIA
Bezpłatna, poufna usługa przesyłania wiadomości 24/7 dla osób w kryzysie
- Rozmowa SMS pod numer 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.pl dla rówieśniczego wsparcia online, grup wsparcia online i indywidualnego doradztwa online od ponad 18 lat

BIBLIOTEKA KILKENNY OFERUJE NASTĘPUJĄCE:

Nowa kampania, aby uzyskać czytanie Kilkenny podczas Covid

Irlandia czyta to nowa kampania mająca na celu zachęcenie całego kraju do czytania w tym miesiącu przed narodowym dniem czytania w czwartek 25 lutegoth.

Służba Biblioteczna Rady Hrabstwa Kilkenny połączyła siły z bibliotekami w całym kraju, wydawcami, księgarzami, autorami i innymi osobami w ramach kampanii, która jest częścią rządowej inicjatywy Keep Well i ma na celu uczczenie czytania i wszystkich korzyści, jakie może ono przynieść dla dobrego samopoczucia i przyjemności.

Kampania prosi wszystkich, aby „wycisnęli się” dalej Irlandia czyta Dzień, czwartek, 25 lutegoth.

Nowa strona internetowa www.irelandreads.ie został utworzony, gdzie ludzie mogą zobowiązać się do czytania w ciągu dnia i zobaczyć, ile czasu do tej pory irlandzka opinia publiczna zobowiązała.

Warsztaty PPN Mindfulness i Wellbeing

Logo promocyjne Kilkenny
Slogan Kilkenny: Przyjdź, zobacz, przyjdź do